不只好吃并且美容的食物都是什么
1、西红柿。营养学家研讨显现，每人每天食用50克—100克鲜西红柿，即可满意*对几种维生素和矿物质的需求。西红柿生吃能弥补维生素C。煮熟后食用，所含的西红柿红素和其他抗氧化剂含量会明显上升，起到下降心脏病的危险和抗衰老的效果。
2、葡萄。葡萄中富含丰厚的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可铲除体内自由基。另一方面，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的成效比维生素C高出18倍之多，可以说是真实的抗氧化明星。
3、红酒。红葡萄酒含有200多种对*有利的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对*十分有利。四肢严寒的女人，可以用红酒促进血液流转，让整个人的气色好起来。对有细微贫血的女人，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
4、茶叶。在英国，茶叶被誉为“健康之液，魂灵之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是*自由基的铲除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内组成。它还具有防辐射的效果，上班族要常喝。
以上就好吃并且具有美容效果的食物进行介绍，可以起到美容效果的食物还有许多，经过饮食美容不只改动自己的形象，并且对身体健康起到必定的效果，因而，饮食美容是一种不错的饮食办法，咱们必定要养成杰出的饮食习惯，多吃一些利于美容养颜的食物，让自己的青春永驻。
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