要确保满足的睡觉
首先要确保睡觉，最终坚持每天睡八个小时左右。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长时间熬夜会导致白头发加重。
多吃微量元素与纤维类丰厚的食物
多给孩子吃一些动物肝脏，如猪肝、鸡肝、猪肾等，由于它们都含有丰厚的铜、锌，而铜、锌等元素对黑色素的构成有很大促进效果，能够削减青丝的发生。别的，多补充要一些含纤维类丰厚的食物，就好像粗粮，豆类，绿色蔬菜及瓜果类含维生素丰厚的食物或许多吃些含铜铁等元素丰厚的动物肝脏，马铃薯等。
每天坚持好的心境
对日子持达观的心情和坚持愉快的心情，将有助于使你的头发漆黑韵华。即便遇到什么不顺心的事或是不幸的工作也不要使自己的心思国际陷入绝境，假如长时间处于精神紧张或是压力太大，都护会使头发白的更快。
按摩头皮
为了防治青丝可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并搓弄头皮，先从额经头顶到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回搓弄30～40次，今后逐步添加到5～10分钟。
这种按摩可加快毛囊部分的血液循环，使毛乳头得到足够的血液供给，这样毛球部的色素细胞养分得到改进，细胞活性增强、割裂加快，将有利于排泄黑色素和使头发变黑。
常常梳头
青丝的本源是身体虚弱，养分不良，故有“千过梳头，发不白”的想象，意即勤梳头可避免头发变白。所以勤于梳头既能坚持头皮和头发的清洁又能加快血液循坏，一起能够添加毛孔头的养分，然后到达避免头发变白的效果
。
医治疾病
某些流行症和缓慢部分病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，经过细菌效果和神经反射，也能引起青丝。在内排泄方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与排泄促进构成黑色素的黑色振奋激素的排泄功用密切相关。只要在内排泄正常的情况下，排泄的黑色振奋激素多才干构成的黑色素就多，头发色彩也就较深;反之，青丝就随之丛生。
随机文章：