一、精力要素
假如一个人长时间抑郁寡欢，心境欠安或精力高度严峻，并且长时间熬夜、作业压力大、劳心费心的操劳过度，均可使头发由黑变白，心境改变很简单使机体神经功用失调，因而排泄黑色素的功用也会发生妨碍，影响色素颗粒的组成和运送，就会长出许多青丝。因为极度严峻、忧虑等消极心境，往往会引起体内发生一系列急剧改变，构成内排泄严峻失调，使人在短时间内呈现青丝。“笑一笑十年少”所以主张我们放松心境，多歇息。
二、疾病药物吃太多
药物服用过多会导致青丝,吃多药物脑垂体机能下降，会影响甲状腺机能亢进和内排泄紊乱，脑供给养分就会缺乏，黑色素削减会影响黑发变成青丝。并且伤寒、恶性贫血、这些病均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。主张我们多锻炼身体，吃健康的食物，添加免疫力削减患病。
三、家庭遗传
少年青丝也有必定的先天要素，在爸爸妈妈或宗族血缘中有相似的状况发生会遗传到下一代，，先天的禀赋缺乏，有或许会长青丝，可是只需通过必定的调度，这些黑色素细胞的妨碍就能免除，功用康复正常了，头发相同能够转黑。主张多吃一些黑芝麻、黑豆、类补发的产品。
四、用脑过度
脑力劳动者长时间处于高压状况精力就会高度严峻，无暇顾及锻炼身体就会发生青丝，压力是导致青丝的重要要素，所以主张年轻人有青丝的需求恰当的调理精力状况，作业之余多多放松心境，加强锻炼身体，能够起到防治青丝的效果。因为在运动时，身体中的每个器官都在活动，血液活动的快身体的每个细胞就能都激活头发也就就能漆黑亮泽了。
五、养分不良
毛发是皮肤的隶属器，它同身体其它各部位的器官的安排相同，也需求足够的养分，不良的饮食习气不但会损坏身体的机能，也能影响头发的色彩，所以主张我们多吃蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，因为维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对构成色素及其新陈代有影响。多吃这些食物能够让青丝渐渐转黑。
六、睡觉缺乏
头发变白其实是与肾虚有关，而构成肾虚的最大原因便是睡觉质量不高，这不但包含因为失眠症构成的睡不着或是睡觉较浅、易醒的原因，更首要的是指不良的睡觉习气，长时间的晚睡，身体中的各个器官得不到歇息，头发上的养分就会供给缺乏会导致黑色素削减头发就会变白，所以主张我们每天有必要确保至少六个小时的睡觉。
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