6个吃西红柿美容的好处 夏季美容护肤果蔬首选西红柿

6个吃西红柿美容的好处 夏季美容护肤果蔬首选西红柿


吃西红柿的好处一:抑制油脂氧自由基,防止黄褐斑、雀斑、细纹


紫外线的照射会在皮肤表面形成让肌肤“生锈”的氧自由基,同时还形成了导致皱纹、雀斑的黑色素。西红柿里的番茄红素能够清除氧自由基,同时还能抑制黑色素的生成。另外对皮肤细胞的生锈、衰老也能起到抑制作用,所以西红柿对防止细纹、肌肤干燥等也有显著效果。


6个吃西红柿美容的好处 夏季美容护肤果蔬首选西红柿


吃西红柿的好处二:通过生成胶原蛋白来创造紧致而柔软的肌肤


西红柿内富含有“美白维生素”之美誉的维生素C。可以通过生成胶原蛋白来有效防止肌肤松弛,保持肌肤紧致不产生皱纹。除此之外,富含的维生素A可以增强粘膜,促进肌肤再生。


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吃西红柿的好处三:清楚肠内垃圾,不再为痘痘所困扰


食物纤维与果胶能够帮助体内废物的排除,体内废物减少了,代谢能力就会提高,也就不会那么容易长痘痘了。此外营养的吸收,在质与量方面都会得到提高,体内水分平衡,肌肤也会变得润泽很多。


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吃西红柿的好处四:西红柿的美发功效


西红柿内含有美丽发质所不可缺少的钙等矿物质,能够有效防止脱发的锌,以及增强头皮的胡萝卜素。番茄红素还能够预防并改善自由基所造成的脱发、细发现象。


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吃西红柿的好处五:有效的释放压力 提高睡眠质量


有很多的人会有失眠的烦恼,其实这跟大脑分泌出的褪黑色素的激素有关。西红柿的番茄红素能够促进身体的新陈代谢,具有放松神经、缓解压力的作用,还你一个好睡眠。


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吃西红柿的好处六:西红柿能够解决花粉症带来的烦恼


一到春暖花开时很多的人就会鼻子痒痒,鼻涕不止,这是很让人烦恼的事情。其实只要摄取一定量的番茄汁就能很好的减轻花粉症的症状。

来源:七丽女性网