白头发是肾虚吗
肾虚是能够形成白头发发生的，但肾虚包含肾阴虚及肾阳虚，肾阴虚会使头发变白、人疲倦无力、没有精力、大多脸发红、五心烦热，阳虚则怕冷、四肢发凉、面无人色。所以说肾其华在发,留神肾不交时,或先天禀赋缺乏、或思虑过度耗伤精血、或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
肾阴虚与肾阳虚食疗法
肾阴虚
阴虚可多吃一些补养食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、王八、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等，这些食性格味多甘寒凉，都有补养机体阴气的成效。
肾阳虚
阳虚能够多吃一些温肾壮阳的食物，常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，健壮体质。在饮食习惯上，即便在盛夏也不要过食寒凉之品，合作选用中草药茶温补调度，多用十八味补肾茶，作用不错。‘
补肾作业时留意事项
平常多食新鲜蔬菜
理饮食与头发健康有密切关系。平常应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，战胜偏食等不良习惯，使体内养分平衡，然后到达食疗防青丝的作用。平常还能够吃些补养食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发成长。在开端呈现青丝痕迹时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
按摩头皮
再次按摩头皮可促进血液循环，改进头部养分的供给。可用梳子梳头或用手掌、手指搓弄头发，每日迟早各1次，每次1—2分钟，这样也削减青丝的成长。
留意歇息
肾虚的患者在日常中应坚持精力达观、避免过强的精力影响、确保满足的歇息与睡觉时刻，由于达观旷达的心情与好的精力状态关于避免早生青丝至关重要。假如呈现了肾虚能够试试绅撕挺作用就挺好的，并且平常还有多多留意坚持个人卫生。
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