皮肤粗糙枯燥吃什么好
首要，皮肤简单枯燥的人，在冬季一定要记住多喝水，开水，淡茶，果汁饮料，豆浆，牛奶等流质，以养阴润燥，补偿丢失的水分。
多食新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰厚的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生、蜂蜜，百合，莲子等食物。
忌食辛辣影响，防止进食易致敏的物品。关于鱼，虾，酒，辣椒等食物尽量不要食用。
尽量削减外界不良影响、如手抓、外用番笕、热水烫洗等;穿着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品等等
别的，也能够试服养血滋阴的方药；何首乌，生地黄，胡麻仁各15克，当归，白芍，玉竹，白鲜皮，地肤子，秦艽，苦参各10克煎水，分3次服。别的分合作针刺曲池，血海，足三里，三阴交等穴道。
皮肤枯燥多吃这几种生果
苹果
苹果养分丰厚，是一种广泛运用的天然美容生果。苹果中所含的很多水分和各种保湿因子对皮肤有保湿效果，维他命C能按捺皮肤中黑色素的冷静，常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。别的，苹果中所含的丰厚果酸成分能够使毛孔晓畅，有祛痘效果。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，养分价值高，清甜的滋味很让人喜爱，并且一向以果实累累的姿态成为了吉利的标志。秋天的葡萄尽管糖分含量高，但却是简单被人体吸收的葡萄糖，恰当食用不会形成太大的担负。此外，葡萄籽成分近期一再在各大尖端品牌的护肤品中呈现，它的抗氧化性和保养成效可见一斑。
由此咱们知道了，关于咱们的肌肤，不是呈现问题才引起留意，在日常日子傍边，咱们需求及时做到护理肌肤，多食用富含维生素c的食物，不仅能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化才能，对坚持肌肤健康很有优点。
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